擅长喝茶的朋友定是了解一些养生之道。尤其是在秋天最干燥的季节，茶是盛行世界的三大无酒精饮料之一，不少人把饮茶当做了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健办法。不过单单喝茶实在是太单调了，让大家来帮它搭配一下，让它既美观又养颜。
1、萝卜茶
材料：白萝卜100克、茶叶5克。
制法：加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡５分钟后倒入萝卜汁内服用，天天２次不拘时限。
效果：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
2、菊花茶
材料：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适当。
服法：加入清水煎煮后代茶饮用。
效果：有明日清肝，清热解郁有哪些用途。电脑一族常常饮用，可缓解眼部的疲劳。
3、枸杞茶
材料：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
效果：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具备补肝、益肾、明目有哪些用途，由于自己就具备调味，无论是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的双眼酸涩，疲劳，这款秋天养生茶效果对视力降低都有非常不错辅助治疗用途。
4、芦根蜜糖茶
制法：取鲜芦根25克，加蜂蜜适当，加入适当热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。
效果：这款秋天养生茶效果有生津清热、润肺利咽之功。
